Resultence vous forme
o La QVT comme pilier d’efficacité : sens, énergie, relations, équilibre.
o Auto-diagnostic : où j’en suis dans ma gestion du quotidien ?
o Les « voleurs de temps » : identifier ce qui alourdit la journée.
o Partage de pratiques et astuces d’organisation.
o Atelier pratique : construire ma semaine-type efficace et réaliste.
o Atelier « cocotte-minute » : analyser ses situations de surcharge et trouver des ajustements concrets.
o Négocier ses priorités : distinguer urgence et importance.
o Structurer ses journées pour limiter la dispersion.
o Décider en conscience : matrice de décision individuelle et collective.
o Comprendre les mécanismes du stress selon les personnalités
o Comprendre son propre rythme et ses pics de concentration.
o Atelier collaboratif : cartographier mes ressources et mes irritants.
o Dire non avec assertivité et bienveillance.
o Les micro-pauses et routines favorisant le ressourcement.
o Identifier les leviers d’entraide et de soutien dans l’équipe.
o Réguler ensemble les points de tension ou de déséquilibre.
o Célébrer les réussites et s’appuyer sur les forces du collectif.
o Atelier de co-construction : nos engagements pour une qualité de vie au travail partagée.
o Formalisation des plans d’action individuels et collectifs.
Intervenants
Autres formations
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